健康ドリンクで注意する成分

ズバリ！
ブドウ糖果糖液糖の表示が有るものは控えましょう

こちらの成分はお腹に良いとか１日の必要な野菜半分取れるなど、いわゆる健康系のドリンクによく含まれている成分です。

過剰摂取が危険視されるのは砂糖と同様に、
・肥満
・虫歯
・糖尿病などを招く原因となるからです。

そして注目すべきは、「果糖」の方なのです。

実は果糖は満腹感をあまり得られない特徴があり、さらにラット研究によると、
中毒性が証明されています。

砂糖より果糖を多く含む異性化糖には、中毒性があり過剰摂取を招く恐れがあるのです。

また、果糖は中性脂肪に変わりやすく、
且つ糖化度がブドウ糖の10倍以上！
糖化は体の酸化＝老化・病気の原因にもなるのです。

私は専ら仕事中はブラックコーヒー
お休みの日は麦茶かウォーターサーバーの水を飲んでいます。
皆さんも表だけでなく成分表示・意味を調べて健康リテラシーを高めるように