体調管理を

夏日から一転真冬の寒さ
昨日よりも10度以上下がった地域も多いそうです

異常気象が当たり前に感じる最近ですが、
今年は台風の上陸する数も去ることながら
勢力も強く甚大な被害が出ました。

そして
台風28号が発生したそうです。
今月11月は6個目の台風で
11月に6個も発生するのは28年振りとのこと。

着るものや食事をしっかり考えて
パフォーマンスを保つように行動しましょう。

基本ですが
うがい手洗いの徹底とちゃんと睡眠取ろう
起きる時間、寝る時間を一定にするなど
体調管理の徹底を！