７つの習慣 習慣付けの極意

こんばんわ。

改めて習慣付ける事について
書いていきます

3週間続けると習慣になるとよく聞きますが
三日坊主という言葉もあるように
３週間続けるのも簡単では有りません。

ではどうしたら習慣になるのか？

・知識
何をするか、何故するか
・スキル
どうやってするのか
・意欲
それをしたい
以上この３つ要素の円が重なりあうと
初めて習慣化します。

本日は月曜日！
中弛みの火曜・水曜を迎えないために
３つの要素を確認しよう。

そして
今年立てた目標が、
まだしっかり頭にある内に
達成のための行動を習慣化しましょう